C'est pour vous si :

👍 Vous avez besoin de faire des exercices doux et relaxants en étant guidé pas à pas oralement

👍 Vous voulez pratiquez quand vous voulez et ou vous voulez pour être beaucoup plus libre pour faire une pause pour vous quand vous en ressentez le besoin

👍 Vous avez qu'un 1/4 heure pour prendre du temps pour vous et c'est OK, comme pour pratiquer 30 min, 45 min ou 1 heure

👍 Vous voulez être guidé, pas à pas, oralement, pour créer une routine douce et relaxante quand vous en ressentez le besoin dans la journée ou le soir

👍 Vous préférez pratiquer dans le cocon de votre maison ou ailleurs selon vos besoins et possibilités

👍 Vous voulez découvrir les 3 niveaux de respiration du Yoga et la respiration complète, des exercices et des postures douces et relaxantes, de la relaxation disponible en illimité en étant guidé pas à pas oralement

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