C'est fait pour vous si :

🎯 Vous avez besoin de vous dynamiser et de vous recharger en pratiquant des postures et exercices avec un format audio

🎯 Vous avez q'un 1/4 heure pour prendre du temps pour vous et c'est OK pour pratiquer ou 30 min, ou 45 min ou 1 heure.

🎯 Vous voulez être guidé pour créer une routine plus dynamiqe, sous format audio, que vous pouvez faire chaque matin par exemple ou lors d'une pause

🎯 Vous préfèrez pratiquer dans le confort de votre maison ou ailleurs selon vos besoins et possiblités

🎯Vous voulez découvrir et pratiquer la salutation au soleil, des postures plus physiques, la respiration alternée

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